Anne-Dorte Cramer Rubæk

Jeg startede til yoga tilbage i 1997.


Gennem årene har jeg prøvet Hatha, Asthanga, Triyoga, Anusara, Bikram og Yin yoga m.v.


I dag har jeg delt mit arbejdsliv op i 2, så jeg kan bibeholde glæden ved både at få og give undervisning i yoga.


  • Jeg underviser med fokus på at smidiggøre ryg og nakke. Dette sker ved at bevæge rygsøjlen i bølgende bevægelser.
  • Jeg underviser, så timen foregår i et langt flow.
  • Jeg har opmærksomhed på åndedrættet for at opnå "meditation i bevægelse".
se giraffen
Rotationer smidiggør rygsøjlen

Uddannelse

  • 2007 - Triyoga læreruddannelse i Basics. 130 timer.   
  • 2008 - Triyoga læreruddannelse i Level 1. 130 timer.                 
  • 2018 - Kursus i yogafilosofi hos Simon Krohn. 20 timer.                                                                                                
  • 2019 - FeetUp læreruddannelse. 22 timer.                   


  • 2020 - FeetUp level 2 læreruddannelse. 24 timer. 


    Derudover workshops og yogatimer hos forskellige          yogalærere og yogatyper.

Mudras skærper koncentrationen og skaber balance mellem de to hjernehalvdele.
  • Undervist i aftenskole-regi:                            AOF, DOF og FOF.                                                      
  • Fast underviser hos Yogaliving på Frederiksberg 2007-2010.                                         
  • Undervist yogahold i firmaer.                                 
  • Undervist i pauseyoga i firmaer
    • Byggeskadefonden, Shell Danmark, Software Innovation, Familiestyrelsen, Dansommer m.fl.                                              
  • Undervist kolleger i Novo Nordisk i forbindelse med møder i grupper fra 10 - 300 deltagere.                                                                     
  • Undervist private hold gennem alle årene.

Erfaring

Kontakt

skrivtil@omvendtyoga.dk

2830 Virum

opdateret 6. marts 2020